"필라테스는 처음이고

 제가 허리쪽이 좀 약하고 특히 겨울에 좀 힘든데

 어떤 수업을 추천하시는지요?"

 

라고 질문주셨는데요,

 

필라테스는,

 

코어근육 즉 몸의 중심인 몸통근육을 강화하고, 사지의 협응력을 높여서,

바른 자세와 아름다운 바디라인을 만드는 운동입니다.

 

회원님 개개인의 몸의 상태와 운동능력은 다르므로

필라테스를 처음 시작하시는 분들께는 1:1 개인레슨을 추천드립니다.

 

스스로의 몸상태를 인지하고 운동 하시는 것과

일상속의 익숙한 움직임으로 운동을 하시는 것은 다르기 때문이지요.

 

보다 자세한 상담은 전화예약후 방문상담 부탁드립니다.

02)445-7730

2013년 12월 31일까지 진행중인 3개월 + 1개월 행사도 놓치지마세요

감사합니다 ^^